Конец года — время завершения важных проектов, подготовки итоговых отчетов и планов на наступающий год. Однозначно, это не самый лучший период для упадка сил и энтузиазма. Но, как назло, именно в преддверии зимы желание трудиться стремится к самой низкой отметке, а усталость приходит неожиданно, всерьез и надолго. Как поднять рабочий тонус в разгар осенней хандры?
Средство №1
Наведите порядок на столе. И в столе. И в шкафах. И в папках. То есть буквально везде. Потому что когда вы утром приходите на работу и созерцаете на собственном столе далеко не художественный беспорядок, настроение портится. Горка кое-как сложенных бумаг словно говорит: «У тебя сегодня столько сложной, запутанной работы…». Если мысль о наведении порядка пугает вас своей масштабностью, разделите задачи на небольшие порции. Допустим, сегодня вы разбираете одну полку в шкафу, завтра другую. Сегодня — один ящик письменного стола, а второй — завтра. Задачи, разделенные на небольшие и подъемные порции, уже не кажутся такими трудными.
Средство №2
Сделайте свое рабочее место уютным и удобным. Мы проводим на работе как минимум 8 часов в день и заслуживаем нормальных условий для выполнения обязанностей. А такие «мелочи», как неудобная спинка сидения, слишком низкий или слишком высокий стол, плохое освещение способны существенно снизить тонус и повлиять на нормальное самочувствие. Так что займитесь вопросами комфорта! Если необходимо, напишите служебную записку руководству с просьбой заменить стол или стул, добавить тумбочку, чтобы вы могли складывать бумаги туда, а не в шкаф, расположенный на другом конце комнаты. Мотивируйте просьбу тем, что искренне хотите повысить работоспособность.
Средство №3
Избавьтесь от раздражающих факторов. Сюда относятся сквозняки, работающий в непосредственной близости от вас принтер, коллега с громким голосом, который целый день вещает по телефону, в то время как ваша работа предполагает сосредоточенность и концентрацию внимания. Попробуйте пересесть в другую часть комнаты, где обстановка более спокойная. Обратитесь к коллегам с просьбой — решать рабочие проблемы не так шумно, закрывать за собой двери, воздержаться от просьб личного характера, когда вы заняты.
Средство №4
Рабочая обстановка невозможна без личного общения. Но бывает, что коллеги теряют чувство меры и досаждают и-мейлами или сообщениями по аське на отвлеченные темы в рабочее время. Вы сбережете силы и время, если тактично, но твердо попросите коллег обращаться к вам только по делу. Для личного общения можно выделить обеденный перерыв либо встретиться после работы в уютной обстановке вне офиса.
Средство №5
Запишитесь на массаж или косметологические процедуры в SPA-салон, на тренировки по сквошу или танцам. Себя обязательно нужно баловать, причем и телесно, и психологически. И не забывайте включать в рацион побольше свежих, полезных продуктов: овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов. И осенняя хандра отступит, а вашей работоспособности позавидуют самые заядлые трудоголики!
