Эти советы адресованы офисным сотрудникам — всем, кто на работе проводит больше времени, чем дома, и в праведных трудах может забыть о еде, сне и Одноклассниках.
Совет №1. Игнорируйте лифт. Конечно, в том случае, если вы не работаете на Манхеттене, на 132-м этаже небоскреба. До 9-го этажа вы точно доберетесь пешком, да и до 16-го тоже. Зачем это нужно? Для того чтобы разбавить сидячий образ жизни вот такой импровизированной зарядкой.
Совет №2. Во время обеда не переедайте. Если утро выдалось хлопотным, велик соблазн компенсировать потраченные калории основательными, очень питательными блюдами. Это чревато тем, что через 10 минут после обеда вас начнет клонить в сон, и рабочий энтузиазм сползет до нулевой отметки. Лучше съесть немного постного мяса и салат. А в перерывах между основными приемами пищи можно перекусывать. Опять же не печеньем, пряниками и чипсами. Идеальные продукты — это фрукты, сухофрукты и орехи.
Совет №3. Раз в полчаса отводите взгляд от монитора. Если ваш руководитель сидит за соседним столом, и вы не хотите, чтобы вас заподозрили в лени, схитрите. Сделайте задумчивый вид, как будто вы размышляете о неразрешимой задаче, и устремите взгляд в окно.
Совет №4. Воздерживайтесь от участия в конфликтах, особенно с утра, особенно с утра в понедельник. Настроение, с которым мы приступаем к работе, задает тон всему рабочему дню. Так пусть это настроение будет миролюбивым, уравновешенным, оптимистичным. Настроиться на позитивный эмоциональный лад можете только вы сами. Для начала по дороге на работу думайте о приятных вещах: любимых людях, красивых местах, интересных увлечениях.
Совет №5. Содержите рабочий стол в порядке. Если вас нагружают работой, если рядом шумно, или проблемы сыпятся, как из рога изобилия, беспорядок на столе только усугубит ситуацию. А порядок, напротив, успокоит. Не говоря уже о том, что среди упорядоченных предметов и бумаг найти необходимое гораздо легче, нежели в хаосе.
Совет №6. Время от времени делайте шефу комплименты. Не обязательно связанные с работой. Вы можете похвалить его костюм или ее парфюм — смотрите по ситуации, какой комплимент будет уместен именно сейчас. Даже если ваш руководитель строго соблюдает дистанцию, ему будет приятно от теплых, искренних слов. И, будем надеяться, позитив к вам вернется.
Совет №7. Выручайте коллег в решении рабочих вопросов. Бывает так, что одного вашего действия достаточно для того, чтобы у другого сотрудника дела сдвинулись с мертвой точки. В этот раз вы выручите коллегу, в другой раз он поддержит вас. А даже если не он – не имеет значения. У каждого из нас есть не только профессиональная, но и личная репутация. И если вас считают человеком отзывчивым, то и работа, и общение в коллективе становятся более продуктивными.
Совет №8. Подводите итоги дня. Анализируйте ошибки, искренне хвалите себя за успехи, корректируйте цели. Это поможет более рационально строить карьеру и отслеживать прогресс на этом пути.
